کلاس آنلاین فیتنس با وزنه یا بدون وزنه

توضیحات تدریس

من بهاره پوربهلول مربی بدنسازی هستم و حدود 10 سال سابقه ورزشی دارم. داشتن سبک زندگی سالم و حرکات اصولی و اصلاح پاسچر از علایق من هست و به شما همزمان روی اصول و حرکات ورزشی و داشتن تغذیه درست و بدون فشار کمک میکنم، و سعی میکنم لحظات پر انرژی و در عین حال آرامش بخشی رو با من تجربه کنید. جلسات ورزشی میتونه با وزنه و یا بدون وزنه و با وزن بدن انجام بشه و یا با توجه به امکاناتی که در دسترس دارید در نظر گرفته بشه. این جلسات میتونه برای شاغلین که تحرک کمی دارند حتی در محل کار هم مناسب باشه، سعی میکنم با کمترین امکانات بهترین تمرین رو برای شما در نظر بگیرم. در رابطه با تغذیه مرحله به مرحله و بدون فشار پیش میریم که پایدار بمونه. مشتاقم ببینمتون.

سطح آموزش

مبتدی: برای کسانی که می خواهند تازه شروع به یادگیری کنند

متوسط: برای کسانی که آشنایی دارند و تا حدی بلدند

حرفه ای: برای کسانی که بلدند ولی می خواهند بیشتر یاد بگیرند