آموزش فیتنس و آمادگی جسمانی برای رسیدن به فرم ایده آل

توضیحات تدریس

آموزش فیتنس و آمادگی جسمانی برای علاقه مندان به افزایش نسبی قدرت بدنی ، ورزیدگی عضلات ، انعطاف پذیری مفاصل ، کاهش چربی های بدن ، متعادل کردن وزن بدن و در نهایت رسیدن به فرم ایده آل و مطلوب شما. این کلاس مناسب همه افراد با هر رده سنی می باشد و مخصوصا افرادی که شاغل هستند و کسانی که فرصت باشگاه رفتن را ندارند. تمرینات به صورت کار با وزنه و یا بدون وزنه و با کش های ورزشی ست براساس توان و قدرت شما و همچنین تمرینات مخصوص هر گروه عضلانی. مربی رسمی فدراسیون ورزش های همگانی مربیگری درجه 3 آمادگی جسمانی و مربیگری درجه 3 فیتنس 15 سال سابقه ورزشی سابقه فعالیت در رشته بدنسازی ، قایقرانی ، تیراندازی ، موج سواری و پیلاتس.

سطح آموزش

مبتدی: برای کسانی که می خواهند تازه شروع به یادگیری کنند

متوسط: برای کسانی که آشنایی دارند و تا حدی بلدند